note: Great Gama Protocol (GGP) — kb5.cz online kurz

notes/done/2026-07-21_16_48_20_524720-great-gama-protokol-https-www-kb5-cz-obc.md

@@ -0,0 +1,7 @@
+---
+captured_at: 2026-07-21T16:48:20+02:00
+channel: websocket
+chat_id: "d18d5f69-cc9f-4816-b337-82b8f57ccac2"
+---
+
+Great gama protokol https://www.kb5.cz/obchod/online-kurz-gpp/

notes/notes.md

@@ -40,7 +40,7 @@
 
 ## Claude Code / AI Agents
 
-- Superpowers 6 — nová verze od Prime Radiant; optimalizovali build loop pomocí Anthropic Fable (autoresearch, 25+ experimentů); plánuju vyzkoušet s pi.dev a OpenCode — https://blog.fsck.com/2026/06/15/Superpowers-6/
+- Superpowers 6 — nová verze od Prime Radiant; optimalizovali build loop pomocí Anthropic Fable, plánuju vyzkoušet s pi.dev a OpenCode — https://blog.fsck.com/2026/06/15/Superpowers-6/
 - NanoAgent: zobrazovat časy — kolik trvalo každé LLM volání a kdy přišel první packet
 
 - Komunikace v češtině
@@ -55,6 +55,10 @@
 - Detekce dat na disku
 - Mazání starých images
 
+## Fitness
+
+- **Great Gama Protocol (GGP)** — online kurz cvičení s vlastní vahou od Pavla Macka (StrongFirst Master Instructor, PHK & MMA Gym Praha). Pojmenován po legendárním indickém zápasníkovi Great Gamovi (neporažen 52 let). Cviky: Pozdrav slunci (Súrja Namaskar), Hindu kliky (Dand), Hindu dřepy (Baithak), most, meditace. Bez vybavení, stačí pár m². Pro začátečníky i pokročilé — ranní rozcvička, samostatný GPP program nebo doplněk ke silovému tréninku (kettlebell, činky). Výzvy #GGP108 a #GGP3300. — https://www.kb5.cz/obchod/online-kurz-gpp/
+
 ## Books
 
 - *Hedvábné stezky: Nová historie světa* — Peter Frankopan