618 B
618 B
Překážky a prohřešky — life
Sem zapisujeme prohřešky a věci, které reálně brání dosáhnout cílů (změna váhy
- kondice) — ať vidíme vzorce a můžeme je adresovat.
- 2026-07-22: Plánovaný salát nebyl k dispozici (zavřeno) → fallback byl kaloričtější sushi (nasi goreng). Problém: zdravá volba není vždy dostupná, fallback není ekvivalentní.
- 2026-07-22: Odpolední chuť na sladké / „plnící“ jídlo po jídle. Jablko pomohlo částečně, ale chuť zůstává. Vzorec: po teplejším / tučnějším jídle přichází chuť na něco sladkého / zasytivého.