12 lines
618 B
Markdown
12 lines
618 B
Markdown
# Překážky a prohřešky — life
|
|
|
|
Sem zapisujeme prohřešky a věci, které reálně brání dosáhnout cílů (změna váhy
|
|
+ kondice) — ať vidíme vzorce a můžeme je adresovat.
|
|
|
|
- 2026-07-22: Plánovaný salát nebyl k dispozici (zavřeno) → fallback byl
|
|
kaloričtější sushi (nasi goreng). Problém: zdravá volba není vždy dostupná,
|
|
fallback není ekvivalentní.
|
|
- 2026-07-22: Odpolední chuť na sladké / „plnící“ jídlo po jídle. Jablko
|
|
pomohlo částečně, ale chuť zůstává. Vzorec: po teplejším / tučnějším jídle
|
|
přichází chuť na něco sladkého / zasytivého.
|