lachtan/nanobot-runtime
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Actions Packages Projects Releases Wiki Activity

nanobot: 2026-09-11 09:48:10

Browse Source
This commit is contained in:
lachtan
2026-09-11 09:48:11 +02:00
parent dd3c076f2c
commit b0efab4414
2 changed files with 5 additions and 3 deletions
Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

7
projects/life/state.md
View File

@@ -52,6 +52,7 @@ Denní vážení, vnímaná kondice, jestli mě něco bolí.
- Cviky uložené v `artifacts/fyzio-cviky-kycele.md` (rekonstrukce z paměti).
- **Chybí**: počty opakování a délky výdrží — doladit s fyzioterapeutem při
další návštěvě.
- **Frekvence (rešerše 2026-09-11)**: obden (3–4× týdně) plně dostačující —
nízkointenzivní mobilitní cviky nepotřebují den regenerace; denní plán
navíc adherence reálně nezvládne. Denní jen levné protahování bez potu.
- **Frekvence — rozhodnuto (2026-09-11)**: denní snaha s tolerancí — vynechaný
den není selhání. Pásmo: podlaha 2× týdně (pevná), strop denně, cokoli
mezi = úspěch. Fyzicky stačilo i obden, denní cíl je kvůli návyku, ne
povinnosti.